近日，华师大附属卢湾辅读实验学校的会议室气氛热烈，时不时传出老师们的谈论声，原来是学校工会请来了曙光医院的何宇辰医生，义务为老师们讲解颈椎、腰椎病的预防和防治。

何医生年轻有为，从对他的介绍中老师们了解到他毕业于中医药大学，有比较丰富的中医理论知识和临床经验，他的讲座生动有趣，一些似乎只有老年人才会听的颈椎、腰椎的问题，年轻教师们也听得非常认真。老师们也会时不时向何医生提问，何医生会耐心的做出回答。通过理论的讲解，老师们对于颈椎、腰椎的问题有了比较深入的理解和认识。

讲座中，何医生还为老师们示范了一套“办公室中可以运用的锻炼动作”，并带领大家一起练习，其中包括“办公室颈椎操”和“办公室腰椎锻炼”两部分，一共8个小动作，可以在课间或者空课时，在办公室中练习。

此次讲座虽然时间不长，但是质量颇高。学校工会一直很关注老师们的身体健康和心理健康，而颈椎、腰椎的问题也成了老师们一直比较关注的话题，可以说这成了老师们的职业病。所以，在中秋国庆来临之际为大家安排这样一次讲座，可以说是送给老师和家人们最实用的礼物！希望老师们坚持练习何医生讲的“小动作”，关注自己和家人的身体健康，快乐自信地工作、生活！